gesundheitscoaching
Gesundheit ist aus unserer Sicht viel mehr ein vielschichtiger Prozess als ein statisches Ziel. Dieser Prozess wird massgeblich von Gewohnheiten, Routinen und deinem Mindset beeinflusst, weshalb es nicht darum geht, einen "quick fix" zu finden.
Wir begleiten dich während 3-6 Monaten indem wir solche Routinen nachhaltig verändern, optimieren und Perspektiven erweitern um deine Gesundheit sowohl physisch, als auch mental und emotional zu stärken.
Das Gesundheitscoaching baut auf 4 Säulen der Gesundheit auf, welches wir nach dem Konzept der "last 4 doctors you will ever need" von Paul Chek anwenden. Deine Geschichte und dein Ziel bestimmt individuell, wie wir welche Säulen gewichten um in deinem Coaching nachhaltige Veränderungen und Selbstwirksamkeit zu fördern.
was beinhaltet das coaching?
wöchentlicher Austausch
Atem & Meditation
Trainingsroutine
Monitoring
Ernährungsberatung
Analyse Blutbild
dave dubach
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CAS Medical Athletic Coach i.A.
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Health Coach i.A. (Medletics Academy)
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Sportlehrer
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200h Yoga Teacher Training (Nora Kersten)
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Atemcoaching (Eliza Neo)
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Holistic Health Coach (Chek Institute)
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15 Jahre Kampfsporterfahrung
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ehem. Aktivierungstherapeut
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ehem. MMA Kämpfer
Patrizia Schmid
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Functional Breathing Instructor i.A. (Oxygen Advantage)
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Athletiktrainerin (Swiss Functional Fitness Federation)
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90h Meditationstraining (James Baraz)
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+300h Yin Yoga & Meditation (Eliza Neo)
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Atemcoaching (Eliza Neo)
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Fachberaterin Holistische Gesundheit (Akadamie der Naturheilkunde)
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200h Yoga Teacher Training (Nora Kersten)
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20 Jahre Erfahrung Kampfsport
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ehem. Karatetrainerin
"Sooner or later your health will become your number one concern" - Paul Chek
Das Leben ist Veränderung und genau so wird sich unsere Gesundheit auf verschiedenen Ebenen immer wieder verändern. Wir versprechen dir keine Wundermethoden und allgemein gültige Lösungen - aber wir begleiten dich auf vielfältigem Weg dabei, dich selbst besser kennenzulernen, so dass du selbst deine Gesundheit bestmöglich unterstützen kannst.
Kontaktiere uns via Email oder Telefonisch mit deinem Anliegen und wir können uns in einem kostenlosen Erstgespräch besser kennenlernen.